ロコモK.O | フィットネスジム

ロコモK.Oは

月額3,850円から！

鳥取市吉方にある24時間ジムです！
月額3,850円～好きな時間に
好きなだけご利用いただけます。
また、マンツーマンレッスンやメニュー作成など、
ジムで初めて運動する方やダイエットを始めたい方
必見のプランもご用意！
専門スタッフがあなたの健康的な生活をサポートします。

数あるフィットネスジムの中で
ロコモK.Oが選ばれる理由

料金・プラン

まずは4つの料金プランから
お選びください

プラン	料金	得点
プレミアム	¥17,850	24時間365日使い放題＋週2回の個人レッスン付
イチオシ！フルプラン	¥10,186	24時間365日使い放題＋週1回の個人レッスン付
レギュラー	¥6,050	24時間365日使い放題＋月2回の個人レッスン付
スタンダード	¥3,850	-

さらに初心者限定の
特別なコースもご用意

体脂肪率25%以上の方必見

フォローアップコース
¥19,800

看護師資格を持った専門スタッフが、2ヶ月間に及ぶ丁寧なフォローアップで、あなたの健康をサポートします。
バイタルチェック・INBODY 測定・姿勢チェック・食事指導を含むカウンセリングを行います。

パーソナル短期集中コース（週4）
¥150,200

上記のフォローアップの内容に、週4回の個人レッスンがついたコースです。
個別に調整されたトレーニングで、理想の体型・健康を手に入れませんか？
短期間で効果を実感したい方におすすめです。
※推奨継続期間2ヶ月以上

上記のコースは全て
初心者の方でも安心のサポート体制

単発利用もOK!

個人レッスン（1h）
¥2,500

あなたの悩みや目的に合わせて、1時間の個人レッスンを行います。
ダイエットを始めたい方、トレーニングのやり方を確認したい方、どなたでも大歓迎!

あなたにぴったりのメニュー作成

メニュー作成
¥2,000

あなたにぴったりのトレーニングメニューを作成します。初回から約1週間後にメニューをお渡しします。完成したメニューをトレーナーと確認しましょう！

導入マシン紹介

可変式ダンベル
鍛えたい筋肉やエクササイズの種類に応じて、トレーニングごとに負荷を調節することが可能な、汎用性の高い器具です。
トレッドミル
当店では7台のトレッドミルをご用意しております。天候や時間に左右されたり、暑さ・寒さに関係なく快適な環境で走ることができます。速度だけでなく傾斜角度まで設定可能で、液晶画面にてテレビやYouTubeも視聴可能となっております。
体成分分析装置 InBodyベンチ
体成分分析と栄養評価により体の栄養状態（低栄養など）を把握することができます。筋肉・脂肪量の計測により体の健康状態（運動不足など）を知ることができます。
バックエクステンションベンチ
バックエクステンションは、「背中を伸ばす」運動で、脊柱起立筋という背筋の一部を鍛えることができます。この筋肉は、身体を反らして背中を伸ばす役割を持っており、猫背を防止し、正しい姿勢を維持する効果があります。ベンチを使うことによるメリットは、「フォームの安定」と「負荷の調整」などが挙げられます。
シットアップベンチ
腹筋運動を中心とした、本格的な筋トレをサポートする運動器具です。足を固定するバーや傾斜角度を調整できるシートがついていて、効率よくトレーニングできます。正しい姿勢で鍛えられるので、中上級者はもちろん初心者にもおすすめです。
アダクション＆アブダクション
脚を開く動きで中殿筋や小殿筋を鍛えるトレーニングです。中殿筋や小殿筋は、大殿筋とともにキュッと引き締まったヒップラインをつくるうえで、とても重要な筋肉です。
エアロバイク
エアロバイクは、酸素を取り入れながら継続的に行う有酸素運動で、体脂肪を減らし、筋力を高め、心肺機能を強化することができます。運動不足解消やダイエット目的、足首や膝への負担も少ないので、腰痛や関節痛の改善のためなど、リハビリ目的で選ばれることも多いです。
クランチ
動かす筋肉が少なく、単一の体幹動作だけで行うことで集中的に腹直筋を鍛える事のできる種目のひとつです。シックスパックのもととなる腹直筋を重点的に鍛えられるほか、腸腰筋や大腿直筋も意識することで効果的に刺激できます。
ケーブルマシン
鍛える部分が決まっているマシンとは違い軌道が固定されておらず、可動範囲が広いのが大きな特徴です。マシンでありながら、フリーウエイトの魅力である自由な動作でのトレーニングが可能です。
チェストプレス
チェストプレスは、胸や腕回りの筋肉を鍛えられるため、男女ともに人気の高いトレーニングです。特に大胸筋を鍛えられるので、大きくて綺麗な胸を作るのに最適です。また、大きな筋肉を鍛えるため基礎代謝が上がってダイエットにも効果的です。
パワープレート
パワープレートは前後・左右・上下と振動するプレートに乗るだけで、あらゆる方向から身体に刺激をかけることができ、次の動作の準備をスムーズにし、身体機能の向上、身体的な疲労の回復を早める機械です。この機械で15分間のトレーニングを行うと1時間程度の運動効果が得られるのが特徴です。
ラットプルダウン
主に背中の筋肉を鍛えることができるトレーニングです。背中を鍛えることで基礎代謝が上がり、太りにくく痩せやすい体質を目指すことができます。姿勢の改善にも効果があります。
レッグエクステンション
レッグエクステンションとは、「太もも」を鍛えるトレーニングマシンのことです。椅子に座った状態から膝の曲げ伸ばしを行って、足腰を鍛えます。大腿四頭筋の筋力・筋量をアップさせるのに大きな効果があります。
レッグプレス＆カーフレイズ
マシンに座った姿勢になり足の裏で重りを押し出す運動です。足の裏全体で押すことで、太ももやお尻など多くの筋肉を使うことができます。大きな筋肉を使う運動なので脂肪を燃やしやすいカラダづくりにも欠かせない種目です。
ロータリートーソ&ツイスト
ロータリートーソは、体幹回線運動で腹斜筋、腹直筋などを鍛える事ができるトレーニングマシーンです。わき腹を全般的に鍛えるため、くびれを作ったり、ウエストを引き締めるのに効果的。座った状態での運動になるので、腰の軽運動にも効果的です。

店内写真

体験～入会の流れ

STEP 1お電話にて
ご予約

お気軽にお電話てご予約下さい。
STEP 2ご来店

ご予約した日時にご来店ください。
STEP 3カウンセリング
ご説明

来店の理由・目的など、簡単なカウンセリングと店内設備（更衣室・ロッカー・トレーニング器具）・プラン・コースのご説明を行います。
STEP 4入会手続き

入会手続きの際は、下記2つをご用意ください。
❶通帳またはキャッシュカード
❷銀行届出印

お客様の声

下腹が気になり始めたので入会した。安いから心配だったが、マシンもそこそこ揃っていて、インボディが無料で使えるので満足。
トレーニング結果がでるとやはりやる気が出る。
高齢者向けかと思ったが、むしろ30～50代の方が多いイメージ。スタッフさんも若く毎回元気よく挨拶してくれるので好印象。
安いので期待はしてなかったが、マシンの使い方を聞いた際に快く教えてくれた。
男性のスタッフさんが、インボディやマシンの使い方とか教えてくれて助かりました。いいストレス解消になりそうです。
会費も安く24時間に惹かれ入会しました。スタッフの方も爽やかで丁寧に教えて下さりました(^^)
館内も綺麗で気持ち良く利用させていただきました。

よくある質問

初めてなので見学してもいいでしょうか？: 見学、体験大歓迎です。希望があれ簡単なカウンセリングも可能ですのでお気軽にご連絡ください。

用意するものは何かありますか？: 動きやすい服装であれば自由です。夏場は半袖、半ズボンがお勧めです。その他は室内用の運動靴が必要です。汗を拭くタオルは必要に応じてご持参ください。

女性でも一人で来ている人はいますか？: たくさんいらっしゃいます。店内にはスタッフもおりますのでお困りごとがあれば気軽にお声掛けください。

更衣室・ロッカーはありますか？: 男女別の更衣室があり、更衣室内に共用のロッカーがございます。また数に限りがありますが個人契約用のロッカーもございます。

入会してすぐに始められますか？: 入会日に電子鍵をお渡ししますので、その日からご利用いただけます。

ジムは年末年始も利用可能ですか？: 基本的に24時間365日利用可能となっております。
※年末年始はスタッフ不在日がございます。

店舗情報

フィットネススクール
ロコモK.O　吉方店

住所	鳥取県鳥取市吉方127
電話番号	0857-54-1625
営業時間	24時間
定休日	なし
駐車場	9台
スタッフ常駐時間	全日	10:00～19:00
スタッフ常駐時間	祝日	不在
※上記の時間以外のレッスン、体験、入会については要相談

入会や体験・見学に関する
お問い合わせはこちら

0857-54-1625

体験予約はこちら

ホームページを公開致しました。

ロコモK.Oは

月額3,850円から！

数あるフィットネスジムの中で ロコモK.Oが選ばれる理由

料金・プラン

まずは4つの料金プランからお選びください

さらに初心者限定の特別なコースもご用意